1、营养要合理 产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体健康及新生儿的生长发育。产妇在自己身体恢复的同时还要给新生儿哺乳，因此产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复并保证乳量充足。 产妇的饮食要注意以下原则： （1）食物要松软、可口，易消化、吸收。 （2）少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。 （3）要干稀搭配、荤素相宜。 （4）不宜食生、冷、硬的食物； （5）不宜快速进补，以免得不偿失。
2、产后要及早哺乳 分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还有利于促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇应十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
4、尽早下床活动 如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后24小时就可在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，第3天便可下床行走并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。
5、适劳逸 适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1～2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
6、注意个人卫生 月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
7、不要吹风、受凉 如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25～28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
8、合理安排夫妻生活 分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为，恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止夫妻生活。
9、哺乳期避孕 在来月经前2周左右已有排卵，如果这时同房，就可能怀孕。由于不能预测产后什么时候开始排卵，想等来月经之后再避孕则为时已晚。所以产后只要开始同房，就应当采取避孕措施。 常用避孕方法 （1）安全套：安全套是哺乳期应当首选的避孕法。 （2）阴道隔膜：俗称子宫帽，是在弹簧状的金属圆环上，包着碗形的橡胶膜。一个子宫帽可以使用1-2年，为了提高避孕效果，最好和避孕药膏或避孕药片并用。 （3）宫内节育器：产后3个月如果来过月经，在月经干净后3～7天即可放置。
10、按时产后检查 妊娠期为了适应胎儿发育的需要，孕妇全身发生一系列的生理变化，分娩后产妇全身各器官除乳房外，均会在6～8周内恢复至正常状态。产后42天左右到医院去做产后检查是为了了解产妇的身体恢复得如何，婴儿的发育及其健康状况，并得到相关的指导。
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