基础护肤品 水果 蔬菜 等
保持良好的心情，好心情是一个人保持年轻的秘诀，经常生气的人，由于心情长期不好，不仅会影响身体健康，而且久而久之也会在脸上留下痕迹，皮肤松弛，嘴巴，眼角下垂，出现皱纹也是很自然的事情，所以尽量让自己保持好的心情，遇到不开心的事情要及时调节自己的情绪。
有健身的好习惯。经常跑步，骑行，游泳，健走或者练习瑜伽等，不仅可以去除赘肉，增加心肺功能，保持好的身材，也会让一个人看起来更加年轻，不要等到老了才想起锻炼，要从年轻就开始养成好的锻炼习惯，选择自己喜欢的运动项目，每次半小时左右，一周最少坚持5天，一定会遇见越来越年轻的自己，皮肤自然也会跟着年轻起来。
多吃蔬菜和水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素和各种微量元素，这些都会减弱紫外线对皮肤的损坏，减少黑色素的沉淀，从而减少皮肤斑点的出现。
做好皮肤防晒工作，平时可以用具有防晒功能的护肤品，夏天外出的时候要做好防晒工作，涂抹防晒霜，戴遮阳帽或者打遮阳伞，这样可以减少黑色素在脸部皮肤的沉淀，自然会减小皮肤色斑。
少吃油炸类食物，油炸类食物中油脂含量高，经常食用，不仅会使人变胖，而且对皮肤比较敏感的人来说还可能引起痤疮，痘痘等，不利于皮肤保养，容易起斑长皱。
做好日常护肤工作，平日里除了要将脸清洗干净之外，必需的护肤还是要小心做好的，像水，乳液，面霜，防晒霜等，都要用心选择适合自己皮肤的，不要怕麻烦，因为脸经常洗不干净，油脂堵塞毛孔，也会引发皮肤问题。
经常做面部按摩，每天抽几分钟给自己做面部按摩，在按摩之前一定要用心的将手洗干净，因为手每天接触那么多东西，手上的细菌太多了。在做面部按摩的时候也可以配合一些精油等护肤品，可以起到淡斑除皱的作用，有条件的话，也可以找专业人士进行按摩。
做好补水工作，空气干燥，皮肤容易缺水，缺水的皮肤会出现各种问题，比如看起来会粗糙，毛孔粗大，色斑沉淀，暗生皱纹，所以除了每天身体喝足够的水之外也要给皮肤补水，比如经常做面膜等。
美容护肤，这里说的是指专业的美容护肤，定期去美容店做美容，虽然说会花费一些钱， 但是对于美化皮肤，减少色斑和皱纹还是有作用的，毕竟美容师拥有专业的护肤知识，可以从多个方面帮助我们。
皮肤的保养和护理不是一朝一夕的事情，要坚持。
世上没有丑女人，只有懒女人，找对适合自己的皮肤养护方法。