这两天工作上遇到一些不顺心的事，心情down到谷底。这种情况下，看谁谁不爽，逮谁谁遭殃。闺蜜见我这种“生人勿近”的状态持续的太久，直接抓住我说：“该拯救一下你这坠入谷底的心情啦！”于是，我尝试了以下几种方法，心情好了许多。如果你需要，也来看看吧。
工具/原料
1
钱包。
2
闺蜜一枚。
方法/步骤
1
给自己积极的心理暗示。发觉自己被负面情绪淹没的时候，不能放任它变大。我们可以告诉自己，开心些，笑一笑，没有事情过不了。平时也可以多看看相应的心理学的书，学会控制自己的情绪。
2
和人说话，随便说什么。心情不好的时候，不要闷在心里。可以和朋友聊天，可以和同事谈工作，可以和家人交心。不论说什么，开口讲话，就是心情变好的开始。
3
吃包辣条调整下心情。喜欢辣条的人，心情极差的时候来包辣条是不错的选择，毕竟平时没什么理由吃辣条。如果你不爱吃辣条，可以吃别的啊，水果、饼干、蛋糕，喜欢什么选什么，包管心情一下就变好了。
4
清空购物车，你懂的。都说女生心情不好的时候就爱买买买，其实我们这是花钱挽救自己的心情。和抑郁症相比，清空购物车实在是太划算了好么？
5
动手做事情，工作也好，家务也罢，都可以。动手做事情，让自己忙碌起来，就没有心思去想其他东西了。不可否认，很多时候心情低落，都是因为自己想太多。行动会把我们拉上正规，所以，努力工作或者收拾一下家里吧，我们会更开心。
6
抱抱亲人，汲取力量。心情特别不好的时候，我们也可以选择抱抱亲人。看着可爱的孩子，亲亲他的小脸蛋，一切坏心情都烟消云散了。总之，要记得，没什么大不了，开心就好！
注意事项
1
当我们意识到自己的心情太差时，应该想办法调整了。
2
积极的心理暗示在心情不好的时候，也很重要。
上一篇：衣服上的油渍怎么洗.
下一篇：想吃东西怎么办，教你怎么解馋