婴儿应该吃些什么辅食

婴儿肠胃尚未发育成熟，辅食的选择必须要慎重进。尤其是一岁以内的婴儿，要遵循无盐、少糖、少油的原则。

已经顺利添加了米粉和蛋黄的婴儿就可以尝试其他辅食了。辅食的添加过程不能心急，应该循序渐进，一次只添加一种食物，确定宝宝接受且不过敏后再添加新的食物。

如果家长有时间，可以自己在家里制作辅食。小婴儿的口味都是非常敏锐的，所以最开始应当让他们尝试食物的原味，而不是经过各种调料加工过的美味佳肴。制作辅食其实并不是个困难的过程，需要的只是时间和耐心。

市面上有很多婴儿辅食出售，家长在购买的时候不仅仅要挑选品牌产品，还应当仔细阅读成分表。在阅读成分表后，参考产品包装上给出的参考月龄来决定是否购买。比如说，有很多婴儿饼干的参考月龄都是6M+，但是成分里面都是含有盐的，小编认为这种食品并不适合给一岁以内的婴儿食用。

婴儿乳牙萌出的时间并不一样，一般一岁之前都能开始萌出。但是不管是否已经有牙齿萌出，添加食物都应该由细到粗，由糊状到颗粒状，比如说，从苹果泥到苹果块。平时应当有意识的让婴儿看到大人咀嚼，然后他自己就会主动进行模仿。小编家宝宝由于在辅食添加时对食物的性状制作的过于精细，导致宝宝现在喝粥时都是直接下咽的。

小编看到很多家长在自己吃零食的同时都喜欢给宝宝也尝试一些，小编认为这很容易养成宝宝吃零食的坏习惯。对于两岁以下婴儿，即便此时已经具备了很好的咀嚼能力，很多零食都是不宜食用的，比如说，各种膨化食品、各种巧克力、各种成人饼干等，这些食物要么营养密度非常低，要么就是有各种添加剂，要么就是热量过高等等。

小婴儿胃容量很小，所以一定要注意食物的搭配，尽量保证摄入营养的均衡。