酒酿银耳炖蛋/更多做法评论(2)浏览(1266)滋阴润燥甜品美白准备时间：10分钟内制作时间：30分钟-1小时用餐人数：1-2人喜欢65收藏到专辑梅依旧其他地区不在线已关注发私信打招呼简介梅依旧独家发布于2015-05-07未经允许，不得转载!酒酿营养丰富，可益气、生津、活血，有很好的补气和血、润肠益胃作用，可缓解冬季女性朋友手脚冰冷的症状。即使你没有这些问题的话，在月经过后，依然需要一碗补气养血的汤，来滋补一下生理期失血带来的气血不足，女人要学会以气血由内而外地保养自己，才是正道。银耳吃法有很多，可素、可荤，可炒，可煮，最常用的还是和莲子、百合、雪梨或与枸杞、红枣、杏仁等一起煲汤煮羹吃。不过，银耳吃多了会让身体湿气加重，不用每天刻意去吃，搭配些其去湿的食材就可以了，如薏米、红豆、冬瓜等，经常性地不间断就可以了。(收起)食材主料干银耳10g熟鹌鹑蛋8个木瓜100g甜酒酿100g辅料冰糖适量步骤1.材料2.银耳泡开，去根。3.熟鹌鹑蛋剥去皮。4.将银耳放入锅中，加适量清水。5.银耳煮至软烂，倒入甜酒酿煮开。6.再放入鹌鹑蛋煮开。7.放入冰糖煮化。8.盛入碗中，放入木瓜即可。小贴士厨房小语：甜酒酿已有甜味，冰糖可酌量而放。向你推荐：干银耳的做法熟鹌鹑蛋的做法木瓜的做法甜酒酿的做法喜欢65收藏到专辑
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