散步有益健康

每天饭后应休息半小时，再到户外运动。过饱对身体不好，不利于身体健康。

散步不同的人，应该采取不同的速度。年轻的人可以快步健走，老年人可以慢点。

运动量应该根据每个人的体质而定，以半小时为宜。