足部保健小窍门

每天晚上睡觉以前，要先用热水烫脚。水温呢不要太热，可以感觉脚部有点烫就可以了。这样可以刺激脚部的末梢神经，更能促进血液循环。

一定要穿舒适的鞋子。平时最好要穿软底的鞋子，而且最好是平底鞋，特别是走远路的时候。虽然女孩子都爱美，喜欢穿高跟鞋，那样对身体真的不好。

平时可以靠按摩来消除足底部的酸痛。可以双脚踩在酒瓶一类的圆形物体上去滚动。这样不仅可以快速消除疲劳，还在一定的程度上治疗扁平足呢。

平时可以用小木槌敲打足底。大家都知道足底上的穴位很多，平时多敲敲打打这些穴位，对于人体的健康是很有好处的。