女孩子的正确打开方式

早餐在牛奶和豆浆之间，选择后者。在餐桌上觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌，在食谱里添加杂粮和蔬菜，重视早餐多过晚餐，远离可乐等饮料，饭前吃水果胜过饭后。

每天都要喝水，女人是水做的这话一点也没错，起床后先刷牙再喝水，每天晚上可以喝点酸奶，控制盐的食用，睡前可以来一杯红葡萄酒，少喝咖啡。

平时要注意多运动，跑步和骑车等运动都可以，多享受阳光的洗礼，10层以下尽量不坐电梯，经常散步。

热水泡脚对人有好处，冬季少做户外运动，不要等到有时间的时候才会想到要去运动，可以在看剧的时候边做做瑜伽，睡半硬的床铺更有利于颈椎健康，运动后休息半小时再入浴，正确的姿势比专程去健身更有效。

睡觉床铺要收拾干净，生理期的时候不吃巧克力，贴身衣物不干洗，定期检查化妆品的保质期

对自己的生活负责，对自己负责，自己要对自己有个大概定位，不要轻易相信人，脑子要多想一点，防人之心不可无。