跑步似乎是适宜所有人群的运动项目，而且该运动也非常的方便。所以越来越多的人加入到跑步一族中来，那运动前有哪些事项要注意呢，下面就为大家简单介绍下。
工具/原料
1
毛巾
2
瓶装水
方法/步骤
1
根据天气情况选择室内跑还是室外跑。很多享受在室外跑步的感觉，确实一遍跑步一边欣赏大自然的美景，真的是身心的享受。但如果天气不好，尤其是雾霾天气的时候，尽量不要室外跑，还是在健身房或家中的跑步机上进行跑步运动。
2
跑步的最佳时间是傍晚，因为这个时候的空气质量比较好，而且人体的机能及各方面的状态也是最佳的，所以特别时候跑步。
3
尽量不要迎风跑步，一来受阻较大，而来容易着凉。此外对鼻子也有一定的伤害。
4
穿着方面尽量选择透气性的衣服和鞋子，这样能及时排汗。
5
随身携带一个毛巾和一瓶水。毛巾可以用来擦汗，瓶装水可以及时补充体内流失的水分。
注意事项
1
尽量不单独夜跑
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