长痘痘的原因大家应该都去了解一下。因为我的属于青春痘，所以在这方面我可以和大家说一些干货的啦。哈哈。首先吧，如果你的是属于陈年老痘，千万不要相信那些说短时间内可以给你根治的，那基本是不可能的。长痘痘是身体给你的最明显的信号，想要治好痘痘，那必须是根治，就必须内调，而且肯定是要花时间的，但是短时间内的确可以看到效果。接下来就是我的一些经验之谈啦。大家放心，我不是微商，也不是神医，只是一个真心想分享一些有用的经验给你们，让大家更自信。
没钱没治痘经验的学生党或盆友看这里。第一步，请迈开你的腿。每天坚持锻炼，最好能出汗。出汗是最好的排毒。我最喜欢的运动是慢跑，跑完后浑身都舒坦了，而且皮肤也会越跑越好，但是一定要注意跑步要穿跑步的鞋子和宽松的衣服喔。相信我，这是最廉价，见效最快的锻炼方式了。第二步，管住自己的嘴。我大一时候就是听朋友说，腥辣油腻的吃了没事，反正吃了也长，不吃也长。你如果听到你的朋友这么说，注意一定要让这句话左耳进，右耳出。不然你跑步排出去的毒，一顿就被你吃回来了。多吃些水果，蔬菜，还有牛奶等。重点多喝水。拒绝辣条，垃圾食品，奶茶，过量的蛋糕和肉等。你如果能够坚持下来一个月，你会发现旁边的朋友看到你的变化，都跟着你去跑步，吃清谈的东西了。哈哈，因为我就是这样一个例子。第三步，心情好很重要喔。要学会能够控制自己的心情，保持自信和自律。第四步，一定要有充足的休息时间，不要熬夜不要熬夜，不要一天到晚看手机看电脑，这个习惯真的对痘友很不友好。第五步，尽量不化妆啊，但是一定要涂防晒霜，还有一些必要的护肤用品还是要用的。不仅是为了不变黑还是为了你的痘痘快些变好哟。
愿意为治疗痘痘花些资金的朋友，我这大概有几条建议给你哟。1.建议你找一个正规的医院，一个真正负责的皮肤科医生看看病情，分析一下。我之前去看痘痘，觉得医生看着我这青春痘根本没当回事，所以我就不太喜欢去医院看痘痘了。但是最权威的还是皮肤科医生吧，医生可能是太忙了，无暇仔细分析。捂脸哭。2.能够用牌子的护肤品和化妆品，就不要相信平价。因为皮肤已经不好了，不能拿脸去试水嘛。3.注意内调外养，这个真的很重要。详情可往上翻，我给学生党给的建议。
上面都是总的概括，可能有朋友想知道更多的建议。我推荐你们可以下一个小红书，里面有一些建议还是很中肯的。但是里面的每种商品都说好，然后我就总剁手买，最后为了自己的钱包安全，就卸载了。哈哈，希望朋友们要理智的看建议，理智的购买。不要跟风，最后一句真心话，看的多不如做的多，多多运动吧。