我们以脚肿为例来说怎么快速消肿，在生活当中有些人会出现脚肿的现象，有时走的时间太久，或者是锻炼的时间太长，都会导致这种现象出现。而脚走之后，对于走路或者工作，都是会有一定的影响。那么脚肿的时候，应该怎样快速的消肿？
工具/原料
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高度酒
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冬瓜，红豆，玉米，芹菜
方法/步骤
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1、可以使用高度酒进行擦脚在每天睡觉的时候可以用温和的水进行泡脚，脚洗干净之后再用高浓度的酒，来擦一擦肿起来的脚面，这时候皮肤上面的酒很快就会被吸收，然后可以静静的睡觉，第2天起来会发现水肿变得消了很多。最好是每天晚上都坚持这样做，效果才会有保障。
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2、正确的泡脚方法每天晚上休息之前先用热水泡脚，在泡脚的时候还可以适量的在水里面放入一些活血通络的中草药物，这样也对于脚部的水肿有一定的帮助。
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3、适当的按摩也可以缓解其实脚部一天行走之后，是非常劳累的，每天泡过脚之后，适当的进行按摩自己脚上的三个穴位能够促进脚部血液循环，也可以更快把体内脚部的水分排出来，帮助脚部消除水肿。脚上的涌泉穴，太溪穴，复溜穴正确的按摩是可以很好地解决脚部水肿的现象。
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5、睡觉时可以将脚抬高对一些孕妇或者是一些特殊体质的人，脚部水肿之后，在每天入睡之前先用温热的水泡过脚，然后适当的按摩之后，在脚的部位垫上适合的物品将它垫高，也可以很好的起到消肿的作用。
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脚部水肿引起的原因是特别多的，所以在进行缓解这种症状的时候，一定要了解具体的原因，在有针对性的进行治疗。如果只是长时间的站立导致的，这时要注意适当的休息是可以很好地解决。如果饮食结构不正常，喝的水太多，那么一定要及时的调整。只要使用正确的方法进行调节，那效果还是非常不错的。每天晚上及时的进行泡脚是最主要的关键，可以促进脚部的血液循环帮助消肿。
总结
怎样快速的消肿？1高度酒擦 2正确方法 3按摩 4抬高 5食疗
注意事项
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