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陈式太极拳:[42]55 中云手

一路共有三个手,每个云手间的最大区别在步法上,这是第二个云手。这个云手也可以分解为八个动作。
方法/步骤
1

这是上一式结束时的动作,留此作衔接。

2

第一个动作,眼法不变,身略左转,胸向左前方。步型不变。左手走里左下弧线向左开,右肘收回将右手带回到右腮旁。

3

第二个动作,眼法不变,身略右转,胸向正前方,重心略右移成左偏马步。左手沉肘贴肋将手收到心口,右手向右前上斜角转出,手高齐眼。

4

第三个动作,眼法不变,身变左转,胸向左前斜角。左腿弓膝塌劲;右腿,提膝带右脚向左脚跟进约一肩宽,成右后虚步。同时,左手走左上弧线向左前斜角上转。右手走里下弧线向胸前下转。

5

第四个动作。眼法不变,身变右转,胸向正前方。右腿弓膝塌劲;左腿用左脚跟里侧贴地向左横开一大步约二至三肩宽,落下脚尖成左半扑步。同时,左手走里右下弧线向胸前收转。右手走外右上弧线向右前上斜角转出。

6

第五个动作。眼法不变,身变左转,胸向左前斜角。左腿变弓膝塌劲;右腿提膝带右脚向左脚跟进约一肩宽,成左小侧马步。同时,左手走左上弧线向左前斜角上转。右手走里下弧线向胸前下转。

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第六个动作。眼法不变,身变右转,胸向正前方。右腿弓膝塌劲;左腿用左脚跟里侧贴地向左横开一大步约二至三肩宽,落下脚尖成左半扑步。同时,左手走里右下弧线向胸前收转。右手走外右上弧线向右前上斜角转出。

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第七个动作。眼法不变,身变左转,胸向左前斜角。左腿变弓膝塌劲;右腿提膝带右脚向左脚跟进约一肩宽,成左小侧马步。同时,左手走左上弧线向左前斜角上转。右手走里下弧线向胸前下转。

9

第八个动作。眼法不变,身变右转,胸向正前方。右膝弓塌,左腿随身右转收而不进,成左前虚步。同时,左手走里右下弧线向胸前收转,右手走外右上弧线向右前上斜角转出。

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