流产了，如何坐好“小月子”？

休息

补充营养

保暖

保洁

保暖：不要让身体着塞，要注意保暖，不随便洗冷水、吹空调等，洗澡的时候要注意保持浴室内的温度，水温也不宜太低。坐“小月子”的时候不要每天洗头，这样会损伤你的阳气，洗完头要立刻把头发吹干，不能让它自然晾干。

保洁：流产后，子宫内膜还处在恢复期，宫颈口也没有完全闭合，如果遇上了湿热的天气，很容易感染，洗澡的时候最好不要泡澡，而是选择淋浴，至少在两周内不要坐浴，

不要有性生活：流产后一个月内要禁止房事，到一个月来完月经后方可同房。因为此时，宫颈口还处于开放的状态，没有办法起到屏障的作用，如果这个时候受到了感染，那么女性很有可能患上盆腔炎，子宫内膜炎等妇科疾病，甚至很有可能使得女性不孕不育。

多休息：但是最起码术后半个月内多多休息，不要做一些体力劳动。也不建议女性长时间蹲着，可能会造成子宫下垂。

及时补充营养与水：流产后女性的身体是很虚弱的，需要很多的营养，尤其是为了避免便秘，新鲜的蔬菜也必不可少。因为身体虚弱，此时总是会出汗，水是少不了的。

总结：流产后要休息充分，注意饮食、保洁、保暖，只要做好这些，身体会很快恢复好。