自我安慰法则
好心态重于一切
累乏其身我们总会有这样的想法，特别是在心里特别压抑或难过时，就想不停下的工作，因为这样才会让时间过得快一些。其实不是时间过得快了，而是你的身体累了，大脑就会适当的“停止”工作，或者说减少工作，就是所谓的脑子累了麻木了。当你遇到不开心的事情时，别怕劳累，让自己的身体累一些，比如爬爬山，跑跑步，打打球都可以，尽情挥发自己的汗水，让汗水带走一些心里的不快。
看看别人的快乐不要害怕看见别人的快乐，更不要在看见别人快乐的时候自怜，那只会让你更加难过，负面情绪更是会有增无减。看看别人的快乐，问问你自己，为什么别人能快乐你却不能。记得嘟嘟看过一期电视节目，有位名人说自己喜欢去广场看大妈们跳广场舞，每当那个时候自己就会想，那些老人一辈子会历经多少不快啊，可现在人到老年她们却是那么的快乐，自己还那么年轻，为什么要纠结的煎熬呢？是啊，别让负面情绪，辜负了你的大好年华，对么亲爱。
伸手帮别人一下在你心里的负面情绪爆发时，你或许懒得做一切，可越是这样你就会越发的难过，这个时候，不如做做义工吧，去养老院，去孤儿院，去收容所，哪怕是路上遇见的乞丐流浪汉，去看看他们的生活，看看他们的一日三餐与我们现代人喜欢追求的所谓精神世界，看看他们是如何打发自己的日子的，看看他们是否学着自娱自乐。他们都还懂得知足是福，为何你不懂?
学会对比记得小时候学过一篇课文，也可能是从课外书里看到的，说是一个小姑娘，因为没有鞋子而哭泣，可她却看到了一个没有腿的女孩，面带微笑的生活着。这么一个简单的道理，长大的我们，成熟的我们，越发精明的我们，越发算计的我们，却是不懂得，却是忘记了。当你嫌弃自己的房子过于狭窄时，你知道有多少人在为没有房而苦苦追逐么？当你为工作不顺心时，有多少无业人员在大街上奔走么？幸福不是对比，却需要对比。
计算一下现代人事事时时需要计算，人情往来，朋友之间，穿衣吃饭，甚至感情的付出都要进行计算，每个人都有自己的小九九，每一件事都会自己在心里扒拉来扒拉去的算不停，那么嘟嘟也给你出个题让你算一算:伤心，生气，难过，沉默，压抑，迷茫，委屈，不甘心，这些都算是负面情绪，它们带给你的，是身体某个部位被损坏，比如爱生气的人肝与胃易得病，胃病不治久而久之发展成胃癌，花多少钱能治好?长期忧郁压抑，女人们易出现气滞血瘀，那样妇科就会出现一系列毛病，同时气血不足也会出现，那些药，那些补品，又该花多少钱?心理出现负面情绪时，别忘了先算算账。
学会掐断记忆嘟嘟手术后，经常和家人这样说:我的记忆，只有一天。一天过去了，那么一切重新开始。嘟嘟一直是个记忆力很好的女人，病后才知道自己的记忆力害了自己。不管是大事小事，统统记在心里，能解决的便解决，解决不了的，便会没日没夜的想着，念着，一定要找到解决的办法。可是这世上有那么多根本就没有答案的事情存在着，一介凡人，哪能事事完美，于是一直以来，身体不好，头疼眩晕心悸这是常事，基本每天都能出现一点小毛病。直到现在，我学会了掐断自己的记忆，一天的事，过去了就是过去了，能解决的马上解决，解决不了去一边子去，爱咋咋地。这样做的结果不但没有把我的生活弄糟，反而我和我的家人能够得到了更多的快乐与幸福。
祛除生命的杂质人要学会狠心，当然不是要你没心没肺狼心狗肺，而是让你学会扔掉一些你生命里的杂质。何谓生命里的杂质，比如，不属于你的东西，物质，权利，爱情，等等这些。要知道，不属于你的东西真的强求不来。有人眼红别人的物质优越，羡慕嫉妒别人高高在上的权利，渴望得到那样一份根本就不可能的爱情，于是你的生命里，杂质占了几乎全乎，你的眼睛里心里脑海里全是欲求不满，这样的你，又怎能得到快乐与幸福。即使有一天，你用尽了心机与手段得到了你想要的，可是你会快乐吗，你会轻松吗？你不会，因为你的得到是你用尽力气得来的，所以你怕一丁点儿的失去，于是你还要为保住一切而苦苦支撑。所以亲爱的人们，想要真正的排解心里的负面情绪，先学会祛除你生命里的杂质吧。
让笑容挂在嘴角还是拿嘟嘟自己举例，认识嘟嘟的人都说嘟嘟很快乐很阳光，做起事情来也是很洒脱。记得有不少人问我:你怎么就一点烦心事也没有呢，整日见你乐呵呵的。其实谁没有烦心事呢？特别是像嘟嘟这样离家千里的女人，为了一份感情追随到这异乡，那份心里的凄苦不是每个人都能明白的。可越是这样，就越要学会微笑，你要记得，情绪是可以传染的。当你面对一个整日唉声叹气的人时，你的情绪肯定是低落的，你整日微笑，于是你的微笑你的快乐就会传染给你身边的人，你身边人的快乐又会返给你，于是，你永远就是那个快乐的人。
生命只有一次，别让你自己的情绪扼杀了你的生命。我是嘟嘟_羊儿，脸蛋圆嘟嘟，喜欢哼着小曲看书写字种花种菜做家务逛大街买衣服臭美的嘟嘟，若你看过嘟嘟，就要记得我噢，因为我在乎你的到来嘛。
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