一般来说体质差的人，经常会出现各种病症，一年总会生几场大病，体质差怎么调理呢？下面告诉你
工具/原料
食物
体质差的几种情况，以及解决方式
1
脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。那我们就要吃得清淡一点了，调养胃部，同时不要熬夜、过于劳累，多运动排除多余的油脂。
2
小便清常的尿频现象，大便不成形，无论冬夏手脚冰凉，一般是阳虚体质，可以多锻炼，可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒、狗肉、鸡肉、羊肉等。
3
四肢乏力，眼睛容易浮肿，容易困倦这种情况就要少食多餐，多运动，少吃脾酒等，晚上不要吃宵夜。
4
阴虚体质：比如每次手掌都会发热，口干舌燥，这时候我们就要多吃一些干粮滋润的食物，比如：绿豆、百合和芝麻，这样才能帮助我们调理。
5
如果你是多愁善感、每天闷闷不乐，还很瘦，你需要多补充一些淡水化合物，简单点来说就是，吃金橘、萝卜，偶尔喝点可乐。
注意事项
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