藜麦被称为太空粮食，蛋白质、矿物质、氨基酸含量都高于普通食物。本次给大家介绍藜麦鸡肉球怎么做，快来看看吧。
食材
1
藜麦 60克
2
芦笋 20克
3
鸡胸肉 80克
4
中筋面粉 15克
5
蛋清 20克
方法/步骤
1
首先将鸡胸肉切成小块，放入葱姜水里浸泡去腥，捞出沥干水分。
2
芦笋切片备用，辅食机中放入鸡肉，蛋清，中筋面粉，搅打细腻，盛入碗中。
4
放入藜麦中裹匀，放入盘子中，然后放入锅中，中火煮25分钟即可。
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