进入孕期的女性生活会变得简单而重复，再加上孕期的各种生理反应及对怀孕的焦虑和恐惧，很容易患上产前抑郁，本人通过自己的亲身经历给大家提供几条避免产前抑郁的方法
方法/步骤
1
怀孕之后不要立即辞去工作。适当轻松的工作可以转移孕妇的注意力，缓解孕早期的各种不适，工作中还可以跟同事分享交流一些育儿经验，帮助自己建立信心。（PS:从事重体力劳动的孕妈妈例外，不过，怀孕之后单位一般都会给调比较轻松的工作）
2
没有经验的孕妈妈可以买几本孕期和育儿的书，闲暇的时候看看。对自己孕期可能会出现的症状就会有所了解，也会学到很多科学的育儿知识。
3
手机上下载一些孕期软件，这些都能帮助自己学到很多孕期知识，还可以在线跟孕妈妈们交流互动，分享孕期体验。
4
孕中期让老公或家人带自己来一次短途旅游。最好去一些环境好空气清新、接近大自然的地方，能够帮助孕妇得到很大的放松。
5
孕晚期可以着手给宝宝准备新生儿用品或简单布置下婴儿房。帮宝宝购物的过程会给孕妈妈很幸福的心理体验，也可以帮自己准备下待产包。
注意事项
总之，每天都给自己找些喜欢的事做做，不要整天闲着，就没有时间去胡思乱想，也就不会抑郁了。充实的过每一天十个月很快就过去了。祝孕妈妈们有一个愉快的孕期 ！