土拨鼠瘦身早餐
食材
1
虾仁 三只
2
鳕鱼 50g
3
盐 适量
4
黑胡椒 适量
5
芒果 两小片
6
圆菇 一个
7
生菜 适量
8
甜菜根 50g
9
丘比香煎芝麻酱 适量
10
牛奶 适量
步骤
1
甜菜根切碎加入少许牛奶，用料理棒打碎
2
打碎的汁液与沙拉酱混合，在盘中撒出水墨的月牙形
3
圆菇切片，锅中倒油烧热，煎熟，撒盐和胡椒调味
4
煎好的菇片摆在紫色的底上面
5
虾仁煮好拌入丘比香煎芝麻酱，摆在菇片和芒果片上
6
三文鱼煎熟，摆在最上面，四周装饰生菜、小花
7
完成
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