怎样健康上网？

了解上网的目的。就像超市购物一样，知晓目标后能节约时间和提高效率。明确上网目的，不仅能更好地体验网络，而且能更方便地达成目标。

合理安排上网时间。尽量选择休闲时间上网，不要让上网影响自己正常的工作和生活，更不能通宵上网。

控制上网时间。每天上网的时间不能太长，不能持续长时间地上网，建议每天上网时间控制在2小时内。

注意休息。上网的时候，每隔半小时左右需要起身离开电脑，适当地做些运动，保护自己的身体健康。

不沉迷网络。网络终究是一个虚拟的世界，不要沉迷其中，不要将网络当成自己的寄托，影响现实生活。

不在网上浏览不健康的信息。不要在网络上观看涉及暴力、色情和恐怖等影响身心健康的书籍、电影电视节目，更不要在网络上传播不良信息。

不利用网络从事违法犯罪。网络是一把双刃剑，在给我们提供便利的同时，也为犯罪分子提供了更多机会。我们不仅要学会在网络中保护自己，同时也要远离网络违法犯罪事件。