人身体哪里不舒服都难受，有些人经常便秘，可是还有很多人会经常轻度腹泻。我老公就经常轻度腹泻，平时比较注意保养，还是能起一些作用的。给大家分享一下我们的做法。
工具/原料
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医院
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发面食物
方法/步骤
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第一，有一些人的腹泻是肠炎引起的，一定要去医院检查一下，排除这些隐患，要不会酿成大病，这点不能忽视的。
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第二，平时吃饭穿衣要注意。1 要腹部保暖。夏季不能晾着肚皮，特别是夜晚睡觉，不能晾着肚脐眼，吹空调风扇，都要特别注意了。肚子上要搭一条毛巾之类的，盖住肚脐眼。
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2 水果要适当吃，不能当饭吃。夏季不可以吃一肚子西瓜，桃子之类的，这类东西有的人吃了很舒服，好腹泻的人就不可以吃过多。
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3 凉拌菜尽量不要用自来水冷凉。如果想冷凉，要提前冷下开水，自来水冷菜，很多人吃了会肠胃不舒服。
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4 多吃发面的主食，比如，馒头，大包子，发面饼，少吃死面的面食。5 少吃辛辣食品，辛辣食物会让人肠胃不舒服。
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6 多喝小米汤，大米汤作为稀饭。少喝绿豆水。小米汤，大米汤有补胃的用处，多喝一点很舒服。绿豆水有很好的降温解毒作用，但是肠胃不舒服并且经常腹泻的人一定要少喝，绿豆水属于凉性的。
注意事项
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经常用手按摩一下肚脐眼周围，也是有一定的保健作用的。
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图片来自网络
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