牛奶类。拉肚子是不可以喝牛奶的。牛奶中含有的乳糖成分是属于很大的双糖分子，进入肠道后，需要乳糖的参与才能进行代谢分解，如果此时小肠内的乳糖酶不能发挥其作用，那么乳糖就会在大肠内消化后，会出现腹泻、腹胀等症状。既然是拉肚子，就说明肠胃的消化吸收能力已经出现了问题，如在腹泻期间饮用牛奶，一定会加重病情。对于牛奶蛋白过敏者腹泻期间，应该禁止牛奶蛋白的摄入，及时就医。
高蛋白类。经常拉肚子会使肠胃消化液减少，蛋白酶分泌不足，如食用鸡蛋、肉末等富含高蛋白的食物，无法消化，影响了吸收，对肠胃造成了负担。这些食物在肠胃功能已经紊乱的肠道里堆积、发酵腐败，不仅会加重腹泻，还会产生毒素损伤肠胃黏膜。
辛辣刺激类。辛辣食物是指尖锐而强烈刺激性的食物，此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。拉肚子很多是肠胃炎，脾胃虚弱导致，消化功能会受到很大的影响。此类食物又属于发热性食物，辣椒中含有辣椒素，会刺激肠道运动，影响消化液分泌，肠胃蠕动功能失调，进一步加重腹泻。
豆类，在腹泻期间，要避免吃黄豆、绿豆、豆腐、豆浆等豆类食品。黄豆中含有大量的大豆油和植物蛋白，一般人群大量食用会消化不良，对于经常拉肚子的人而言，消化吸收功能必然比平时弱了，吃了只会使消化不良更加重。豆类本就属于很典型产气食物，吃了肠胃内会产生大量的气体，导致明显腹胀，刺激肠壁黏膜，加速肠道蠕动从而使腹泻频繁发生。
生冷瓜果类。生冷瓜果例如梨、西瓜、香蕉等，都属于寒凉性食物，对于腹部受凉拉肚子的人来说，是不能吃的。肠胃本就是湿冷的，脾胃虚寒，如若此时再吃生冷的，寒上加寒，肠胃根本无法消化食物，加重胃肠道的功能紊乱。除此之外，有些水果本身就具有润肠通便的效果，吃了只会使腹泻反复发作。
高脂肪类。常见的油炸食品、肥肉、奶油、动物肝脏、花生、芝麻等，这些都属于高脂肪类的食物。此类食品是含有极高的热量和油脂的，难以消化。经常拉肚子，会导致肠道菌群失调，肠胃对油脂食物的消化吸收功能大大降低，进食过多容易发生脂肪性腹泻，剩余的未被消化的油脂会被堆积在肠道内，被有害菌食用，从而产生毒素，破坏肠道菌群结构，久泻不止。因此一定要严格控制摄入量。
粗纤维类。粗纤维的食物能够促进肠蠕动，减少食物残渣在肠道内的停留时间，促进粪便的快速排出，经常拉肚子的人如大量食用如韭菜、芹菜、白薯、萝卜、粗杂粮、干豆类等食物，会刺激肠蠕动异常，加速排便。因此，不适宜肠胃功能虚弱，经常腹泻的人食用。