家中有宝宝的，秋冬季节，首要的是要为宝宝多补充水分，还有防止秋冬的一些气候带来的雾霾导致的咳嗽，我们最好多做一些清肺润肺的粥。今天来分享一道，银耳雪梨胡萝卜粥。
银耳有着菌中之冠的美称，而且银耳有补脾开胃的功效，还能益气清肠、滋阴润肺。银耳中含有天然植物性胶质，长期食用的话，润肺清肺，还有润肤作用。大人孩子都合适吃。
食材
1
雪梨 1个
2
胡萝卜 1条
3
银耳 适量
4
大米、小米、藜麦 适量
步骤
1
准备好食材，银耳需要洗干净，泡软泡发，我是取了一部分，做了2小碗，如果人多的话，可以根据自己情况增加食材。
2
胡萝卜切成碎粒
3
雪梨擦丝后，切成小丁
4
银耳也稍微切碎一些
5
准备好处理好的食材
6
食材全部倒入小锅中，倒入净水，这个水量需要多一些，银耳最好煮的时间久一些，煮开后小火，
7
大约30分钟左右。银耳也煮好了，就可以了
8
非常有胶质感的一碗粥
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雾霾天气，可以多做多喝一些这样的粥
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