工具/原料
1
泡好的大米
2
菠菜10克
3
梨10克
4
水70毫升
步骤/方法
1
1.泡好的大米里加水煮成粥。
2
2.把菠菜汆烫一下，磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。
注意事项
1
适合人群：12个月以上宝宝
2
健康提示： 菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁，十分可观的蛋白质，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。那妈妈们动手为便秘的宝宝煮一碗菠菜梨稀粥吧。
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