食材
1
西兰花 一颗
2
蒜 5瓣
3
鱿鱼 2只
4
蚝油 2勺
5
姜 5片
6
盐 大约
方法/步骤
1
西兰花用水灼。。。大家可以根据口味调整生熟程度
2
快熟了
3
新鲜鱿鱼，洗干净，切好
4
锅里开水，鱿鱼
5
捞起备用
6
开油锅，姜蒜爆香
7
一起倒入鱿鱼，西兰花翻炒，放少量盐，酱油，因为西兰花，鱿鱼事先灼好，差不多熟了，所以炒几下就可以出锅了
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