压力太大会导致一系列病比如：阳痿、失眠、焦虑症等等。适当的释放自己的压力是对自己的负责。
方法/步骤
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1.听轻音乐：悠扬而舒缓的音乐会有镇定的效果，闭上眼睛仔细倾听节奏可以极大放空自身。（海浪声，下雨声，大自然的声音往往被运用在心理医生安稳情绪上。）
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2.运动：有时候大家得知一个非常让自己”开心地跳起来“的事，如果发生这种事很常见的话，通过能让你酣畅流汗的运动是最好选择。
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3.看恐怖电影：在观看恐怖片时，人很容易处于紧张状态，这种刺激能迅速疏导人意识中无法自消除的焦虑情绪。
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