因为天干物燥,冬天很容易上火,那么应该怎么样做才能降火?
方法/步骤
1
喝水。这一点不用说,我发现几乎所有的病都可以用喝水来治疗,所以说水是万能药也不为过啊。
2
苦的东西。苦的东西都有下火的功效。如莲子,苦瓜,等等都可以吃吃。
3
不要吃上火的东西,如麻辣,羊肉、牛肉、葱、姜、蒜、狗肉等等食物,这些吃了很容易就上火了。
4
多吃蔬菜。蔬菜含有很多维生素,能补充身体物质的需要,。
5
吃点凉性的水果,虽然说不能根治,但是能减少不少痛苦。可以选择吃一些梨子,猕猴桃,柚子,葡萄。尤其是雪梨,对肺、支气管有很好的滋润效果。