小孩子不喜欢吃饭，有时候需要想一些“小办法”。
食材
1
三色藜麦 340克
2
鸡胸肉 370克
3
现磨黑胡椒碎 540克
4
牛油果 870克
5
柠檬汁 20克
6
青菜叶 50克
7
鸡蛋 30克
8
胡萝卜 70克
方法/步骤
2
鸡胸肉洗净撕去脂肪和筋膜，切成小块。
3
加入1:1的清水，继续轻轻搅拌均匀
4
锅内放少许橄榄油。将鸡胸肉煎熟。
5
撇去表面的泡沫，这样成品会更加平整。（有些教程使用保鲜膜，给宝宝食用的，个人建议不使用，只会影响一点点美观）
6
加入半个柠檬皮屑，干酪丝，挤上柠檬汁。拌匀即可，低脂健康
注意事项
可以加点芝麻
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