不需要太大的空间，不需要出门，不需要特殊器材，在家做这几样运动，坚持做就可以减肥了。
方法/步骤
1
少吃。身上的肉是吃出来的，管住自己的嘴。
2
跳绳。跳绳可以消耗体内很多热量，每天坚持跳一次以上，每次十分钟以上。
3
爬楼梯。爬楼梯是一种有效简单的减肥方法，楼梯随处可见，想锻炼时就锻炼，非常方便。
4
转呼啦圈。转呼啦圈可以达到收腰的效果，转转转，水桶腰变小蛮腰。
5
俯卧撑。俯卧撑简单易行，不受场地的限制，可以锻炼手臂肌肉。
6
仰卧起坐，收腰又练腹肌。
7
高抬腿。高抬腿常见且简单易做的有氧运动之一，可以瘦腿哦。
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