一个非常简单，快速，美味，营养和保湿甜点。
食材
1
银耳 1朵
2
百合 15克
3
莲子 15克
4
枸杞 20-30粒
5
红枣 15颗
6
冰糖 个人口味适量
方法/步骤
1
首先，清洁并准备好所有的原料。我选择用老冰糖。营养比白糖多一点，但甜度比白糖低。
2
在这里我选择速冻新鲜银耳。解冻后，洗净，浸泡15-20分钟。
3
去地上，用刀环切一个圆，然后把它切掉。
4
在红枣上切一把刀，可以让红枣的甜味更容易释放出来，但红枣的味道会变得松软和腐烂，如果你介意的话，就不用切了。注意：红枣仁又热又干，有火的朋友建议吃~
5
这种银耳有很多胶水。水可以比干银耳多放一点，这样糖水就不会太浓了。我放了1200毫升。注意：这不是唯一的标准。根据您选择的银耳的出胶量和个人口味调整水量。
6
出了锅，出了胶真的很厉害，超好喝的，今晚刚来的客人，就冲过来拍，去做别的菜
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