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轮滑过程中如何避免过大的运动伤害

越来越多的孩子喜欢轮滑运动,这是好事情。但是如何保证在运动过程中注意安全呢?
工具/原料
1

轮滑鞋

2

护具

方法/步骤
1

淹死的都是会水的,一定要注意,不论什么时候,什么时间玩,要穿戴好护具。

2

保持良好的心态,不急不澡,安稳滑行。

3

运动前,要做好充足的热身准备。

4

最重要的,玩轮滑避免不了摔跤。要学会向前摔,千万不要向后摔。向前摔有手和手臂做支撑,向后摔搞不好头先接地了。

注意事项
1

提前预判交通状况

2

运动适度,不义气用事

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