这可以叫倒立仰卧起坐。
方法/步骤
1
早起50个俯卧撑，我就是这么做的。然后早餐要摄入热量少食物。
2
晚睡前50个仰卧起坐，养成习惯。晚饭不要吃太饱，饭量减半，五成饱吧
3
参加个健身团体，如俱乐部，晨练之类的。学会下腰。
4
每天坚持跑步半个小时。
5
还有一招，就是一个人双手搂住你的两边的脚，然后你在倒立的情况下做仰卧起坐。这一招最有效。一个星期都不用，每天几十个，就有腹肌了。
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