吃红薯好处多多,最重要的是有助于减肥。红薯除了可以代替主食,还可以做成蜜汁红薯干,秒杀所有外面买回来的零食。
食材
1
红薯 700克
2
黄油 适量
3
蜂蜜 适量
方法/步骤
1
红薯洗干净,将皮削掉,切成约1CM的厚片。
2
黄油放室温下软化,在切好的红薯片两面都刷上薄薄一层,摆在烤盘里。烤箱调至上下火,200度,预热后烤10分钟。
3
在红薯片上面刷上一层蜂蜜,也是薄薄一层即可,撒上芝麻。
4
继续上下火200度,烤10分钟。
5
将红薯片翻个面,在另一面刷上蜂蜜,撒上芝麻,放回烤箱再烤10分钟。
6
根据自家的烤箱情况,可以适当延长时间,只要没烤焦,稍烤干一点,口感会更好。
注意事项
红薯先洗净再削皮,削完皮以后就不要再洗了。
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