消除身体不良状态的食物

葡萄缓解疲劳   葡萄富含多样维生素和人体所需的氨基酸，常常食用对神经衰弱、过度劳累的人很有帮助。经常熬夜，长期睡眠不足，容易导致神经衰弱，吃些葡萄可以抗疲劳。

压力大吃巧克力   吃巧克力可以降低人体压力荷尔蒙含量的，其中含有可可碱，可让人心情平静与愉悦，并能提供人体更多蛋白质、钙、镁和维生素B2，能增加人体抵抗力。

焦虑不安喝点茶   茶叶的茶氨酸与咖啡因，可以振作大脑精神，1小时内喝2杯茶，可提高警觉性、注意力、与专注力，对容易焦虑的人来说，是天然稳定情绪的饮品。

喝杯拿铁使心情愉快   少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的情绪。一小杯拿铁里，含有刺激性的咖啡因，能刺激中枢神经系统，而拿铁中含有牛奶，正好可舒缓咖啡因刺激脑神经活性，不至于让人太兴奋。品尝时，心情会自然放松，而达到纾解身心、消除悲伤感，使人心情愉悦。

酸痛吃凤梨   梨中所含的蛋白酵素具有消炎作用，可舒缓酸痛、促进组织修复，加快新陈代谢、改善血液循环。对于组织发炎，肌肉酸痛，这时不妨吃些凤梨，有助于减轻发炎症状，舒缓酸痛。