怀孕是一件高兴的事，各位准妈妈在得知自己怀孕的那一刻一定是充满幸福的。为了更好的迎接一个新的生命的到来，你都准备好了吗？头次怀胎的妈妈一定手足无措不知道应该注意事项，现在我就带大家来学习学习怀孕妈妈需知的那些事。
工具/原料
1
叶酸
2
水果
3
防辐射服
方法/步骤
1
孕妈妈对叶酸的需求比平常人高出4倍之多，建议孕妈妈在备孕期间一直服用叶酸，每天的服用量为400微克。叶酸是宝宝成长发育不可缺少的营养素，是预防宝宝畸形的维生素。
2
孕妈妈一般在怀孕1.5至3个月期间会有恶心想吐的症状，嗜酸的孕妈妈可以选择含有酸味的新鲜瓜果来吃，一般这类水果都含有丰富的维生素C可以增强母体的抵抗力。例如：西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄，也可以在食物中放少量的醋。另外一定要注意山楂是一定不要吃的，因为山楂对孕妈妈子宫有收缩作用，多食会刺激子宫收缩导致流产。
3
防辐射服一孕妈妈必备的武装。孕妈妈一般在备孕的时候就开始准备一些专业的防辐射服了。
注意事项
刚刚怀孕准妈妈一定要注意不要在怀孕初3个月内有剧烈运动，如果感觉不舒服赶紧到医院检查，不要因为怕麻烦就疏忽自己的身体。
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