人参 人参具有多种有效成分，可以促进血液循环，加速血的流动，恢复人体元气。虽然，人参可以恢复人体元气，但是，对于产后新妈而言，这些有效成分会对人体产生广泛的兴奋作用，从而导致新妈出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。因此，新妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。
鸡蛋 医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家给出的新妈每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
巧克力 哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适可而止。过多吃巧克力就对新妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
坚硬粗糙及生冷食物 新妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。新妈也最好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是细菌感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。但是，新鲜水果，不包括在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、帮助消化与排泄的作用，不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈消化器官而影响健康的程度。
针对夏季炎热的情况，新妈月子期间应该遵守以下一些原则：
1、从流食慢慢过度到正常的饮食；
2、少食多餐；
3、要多喝一些温的白开水，避免冷饮；
4、饮食不能过于清淡；
5、满足营养需求；
6、夏季坐月子吃水果不但能补充营养，还可消暑解渴，如果担心水果太凉可以将水果榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。