肥胖新锐词： 过劳肥、压力肥、隐形肥。
方法/步骤
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“压力肥”是指压力过大而引起的肥胖；“隐形肥”是指有些人看上去比较瘦，但是体内脂肪含量高，属于隐形肥胖。过劳肥，是指因过度劳累而造成的肥胖。睡眠不足，是“过劳肥”产生的最主要原因。
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1.睡眠不足导致饥饿激素增多 睡得少或彻夜未眠，都会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。夜晚该睡不睡，容易造成过量进食，形成“过劳肥”。缺少睡眠不只会使人动作拖拉效率低，而且会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。
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2.压力激素皮质醇增加使人肥胖 人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，人也易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。
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4.与现代人起居饮食脱离不了关系 多数人饮食不健康，运动量不足，不运动，每天长时间坐着工作，包括儿童、青少年、成人长时间使用电脑，肥胖或超重现象根本避不了。
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怎样预防过劳肥？ 1.选择低糖、低脂、高纤、优质蛋白的饮食 2.三餐均衡、八分饱，从爱吃的吃起 3.清淡调理，预防水肿 4.专心用餐，细嚼慢咽 5.五谷杂粮为主食 6.戒除零食，避免饿过头 7.餐后洁牙，解除馋念 8.养成规律运动习惯 9.适量饮水 10.上床彻底放松
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