膝部疼痛 穴位保健

膝部疼痛伴有关节屈伸不利的一种病症。如膝关节周围韧带损伤或膝关节内其它组织损伤或老年性的膝关节内骨刺形成等均可造成膝痛的发生。临床上病症分别有：侧副韧带损伤、创伤性滑膜炎、脂肪垫劳损和半月板损伤。       取穴：内膝眼、外膝眼、足三里、阳陵泉、血海、委中等穴。      每次分别点揉以上各穴位2-3分钟，每天二次。能起到缓解膝部疼痛、关节屈伸不利。     内膝眼、外膝眼穴位在髌骨下，左右两侧凹陷处；     足三里穴位在小腿前外侧，膝下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。     阳陵泉穴位在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。    血海穴位在大腿内侧，髌骨内上缘上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。    委中穴位在腘横纹中央。