心境
勤劳
室内温度的掌握因嘟嘟前不久刚做了手术，家住北方，气温早晚仍有些寒冷，所以嘟嘟家里的温度偏高，这样说吧，嘟嘟每日穿薄薄的家居服在屋里，仍会感觉汗津津。手术后谨遵医嘱的吃饭喝水休息吃药，却仍是挡不住的上火，嗓子痛，牙龈肿，便秘等症状不断，每日就觉得身体哪哪都“冒火”，医生详细询问后才明白，原来是室内温度过高引起的。
适当中药调理嘟嘟最近听了医生的话，抓了一些中药进行身体调理，效果三天后出来了，应该说非常见效。当然若您不喜欢中药的味道，而您又出现了轻微的牙龈肿痛便秘等情况，那么建议您去药店买几味中药泡茶喝，比如嘟嘟喝的决明子茶以及竹心茶，价格不高，味道还算可以。有一点您要记住，千万不可自己在家买一些去火的西药对付，效果是快，却给您的身体埋下了隐患。
衣服选择很重要别奇怪，嘟嘟没有写错，身体上火与你的衣服有一定联系，甚至包括你的发型都有必然的联系。春季本身就干燥，有些化纤衣料穿在身上，会对皮肤造成一定的损害，特别是女生过于紧致的衣裙更会导致人的血液流通不畅，而每日每日精致的发型特别是盘发，又会对头部造成紧张，所以在春日，尽量选择款式松散衣料舒适的衣服。
过度保暖与过度怕热嘟嘟家住吉林，现在白天出太阳时的温度大约在5到10度，而早晚的温度仍是零下，嘟嘟观察了一下，大街上的人们特别是女生，早早换上了单薄的衣裙，总会在仍寒的风里瑟瑟发抖（美丽不是比谁穿的少），这样身体不出毛病才怪。当然还有像嘟嘟这样的怕冷族（嘟嘟术后可以理解嘛），一天到晚把自己捂得都有起痱子还不舍的换下厚重的棉衣裤。这个季节，早晚温差大，不妨衣裙外面搭配一件保暖一些的外套，有温度，也有风度，还不生病，多好。
饮食合理切忌乱补总会看到一些人，不管春夏秋冬那就是一顿大补，人参鸡汤，羊肉汤狗肉汤鸽子汤，觉得那样就是养生。确实，汤都是好汤，却要分季节，更要分各人的体质。本来就上火，每天还要各类大补的汤类食物类，您说，这能不“火上浇油”嘛。还有不要听信一些所谓专家的理论，更不要听信那些所谓的偏方，俗话说萝卜青菜保平安，荤素搭配的饮食，合理的水果蔬菜搭配，粗细粮的选择，粗茶淡饭，绝对健康。
万事心安好纵你有营养师为你搭配饮食，有自己的服装设计师为你合理挑选服装，可若是心态不好好调整，一切都是白搭。俗话说心安即是福，凡事不用太要强，纵你有金银满屋，没个健康的身体你有何用。嘟嘟经历了病痛，才终于明白健康才是最重要的。吃了点小亏，或者没有人家那样的身家，哪怕什么，留住健康与平安，一家大小合合乐乐才是最幸福的。在这样一个干燥的春日，放下你的万千欲念吧。
休息时间安排好春困秋乏，这是老人们告诉我们的。确实，春日春风一吹，人往往有些懒惰没有精神，特别是早上，根本就不想起床。这是非常不好的。晚上尽量十一点之前睡觉，但早上最好六点钟起床，起床喝一杯水，没时间散步的话那就为家人做早餐，来来回回的走着也是一种运动。午间最好休息二十分钟，就算不睡觉，静静地躺十分钟也是非常好的。
养生不是一天两天就完成的事，需要长久的好习惯
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