俗话说，想健康，多喝汤。尤其在寒冷冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。现在正值寒冬，是进补身体的大好季节，下面向大家分享莲子百合汤的养生食谱大全，一起来看看吧。
食材
1
瘦肉 500g
2
莲子 一两
3
百合 半两
4
蜜枣 四枚
方法/步骤
1
首先，挑选好的莲子去芯洗净，蜜枣去核洗净，瘦肉洗净，百合洗净。
2
接着，瓦锅内加水，所有材料倒入瓦锅中，盖上锅盖，炖1.5小时。
3
然后适量加盐，再炖几分钟，关火即可食用。
注意事项
功效：莲子是很好的滋养食物，无养神安宁，降血压的功效。百合能补外益气，温肺行咳。两类材料加上瘦肉一齐煲汤，既滋补外气，又健肺养颜，养神平压;而且味道也相当可口。
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