黑木耳红枣汤养颜/美容/补血

黑木耳红枣汤养颜/美容/补血 多吃黑色食物抗衰老~ 黑色食物——通便补肺抗衰老，黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、乌骨鸡。黑色食物含有17种氨基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素、维生素和亚油酸等营养素，有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用。 黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳含有丰富的蛋白质，维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；此外黑木耳比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的食品，是一种极佳的天然养颜补血品。 《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，有助黑木耳去黄褐斑。能起到补虚益气、养血安神的功能。最近出现的一种饮品沐尔木耳露的主要成分就是黑木耳和红枣，口感甜润，感觉还不错。沐尔木耳露一罐含有泡发后的黑木耳250克，可满足人体每日需求。 希望自己有红润而光洁的面容，还可以看看这几种妙方，可以使自己精神愉快，有益于身心健康有除去雀斑：1.黄瓜粥 2.柠檬冰糖汁 3.黑木耳红枣汤 4.胡萝卜汁 5.冬瓜水6.蒲公英花水7.西红柿汁。