三种最有害乳房的食物

如今越来越多的乳房疼痛、囊肿、增生、乳头溢液以及乳腺癌等乳腺疾病纷纷降至。要想远离这些疾病，我们的日常生活中得养成好习惯。小编告诉你一些应该少吃的食物。为了乳房健康应该少吃的食物1、肉类　　美国妇女家庭健康中心最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，也会摄入更多的胆固醇。　　胆固醇会刺激人体分泌荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都与荷尔蒙分泌相关。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。2、盐和快餐食品　　盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸熟食品。快餐食品往往含盐较高。快餐中油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生严重，应当尽量少吃。3、咖啡　　过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房肿胀感，使乳房不舒适。