番茄鸡肉丸子汤特别适合讲究少油营养的健身达人,无论什么季节老少皆宜,
食材
1
西红柿 100克
2
盐 20克
3
鸡蛋 20克
4
鸡胸脯 100克
5
香油 5克
6
生抽 5克
7
鸡精 5克
8
红薯水淀粉 15克
方法/步骤
1
姜、香菇切碎,和鸡胸肉一起剁碎
2
拌鸡肉丸子:一勺生抽,少许胡椒粉,一个鸡蛋,一勺料酒,一勺香油拌匀,最后加三勺红薯水淀粉
3
把番茄切好,锅内放少许油,放番茄炒制
4
番茄炒好后,加开水,大概有半锅水的量,同时加盐,少许胡椒粉,熬煮两分钟
5
两分钟后转小火,鸡肉捏成丸子盖锅盖焖煮三分钟,起锅前加点味精。
6
起锅装汤盆,撒点葱花,就完美啦
注意事项
注意不要下太多油了,这样会不好吃的噢
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