大西洋三文鱼含汞量低又富含DHA，非常适合宝宝和孕妇吃的深海鱼，建议每周吃2-3次。小块分装，肉质鲜嫩好吃又营养搭配坚果小直面简单快手，动手给宝宝做起来吧
食材
1
坚果小直面 1小包
2
三文鱼 1块
3
胡萝卜 1小块
4
土豆 25克
5
蘑菇 1朵
6
上海青 5片
方法/步骤
1
准备食材蔬菜洗净
2
上海青和蘑菇上锅灼水3分钟
3
蔬菜切丁，根据宝宝月龄决定细碎程度，三文鱼用柠檬或姜片腌制15分钟
4
腌好的三文鱼切片备用
5
炒锅加热倒入适量辅食油
6
加入土豆胡萝卜翻炒至断生
7
加入蘑菇继续翻炒两分钟
8
辅食锅中加入适量水
9
水开后倒入刚才翻炒好的胡萝卜土豆和香菇
10
加入三文鱼煮两分钟
11
坚果小直面用手掰碎，加入锅中继续煮三分钟
12
最后加入上海青煮1分钟
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一碗又鲜又香的三文鱼面就做好啦，聪明宝宝快点来吃吧
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