甘薯是很不错的主食选择，好吃营养。
工具/原料
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甘薯
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养生功效
方法/步骤
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1.甘薯中含有各种微量元素，经常吃有一定地抗癌和预防疾病的的作用，有强身健体的功效。
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2.经常吃甘薯有一定效果能预防心脑血管疾病，菠菜中含有的胡萝卜素和其它元素，这些元素可以有效地降低血压，从而保护心脑血管系统。
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3.甘薯中含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗损害细胞的氧自由基，多吃很有益处。
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4.经常食用甘薯具有一定养眼、护发、抗老化的功效，还可以使人保持好气色，更加精神焕发，总之益处多多。
注意事项
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均衡饮食
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多喝点水