芒种节气，正迎暑湿交加之际，体新陈代谢旺盛，汗易外泄，易耗气伤津，而且容易上火。此时是喝凉茶的最佳时期，芒种吃什么?喝些凉茶有利于夏季泻火、祛暑哦。凉茶还可祛湿生津、清火、明目、等多种功效。夏天完全可以当清凉饮料饮用。
方法/步骤
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薄荷凉茶 薄荷叶、甘草，各取6克，加水约1000克，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀即可。具有提神醒脑、清热消暑等功效。
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桑菊凉茶 取桑叶、白菊花各10克，甘草3克，放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖搅匀即可。有助于散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
3
苦瓜蜜茶 将苦瓜干15克放入杯中，冲入300毫升沸水，加盖闷泡10分钟至味道渗出，加蜂蜜即可饮用，具有清热、降血压的作用。
4
香兰凉茶 取藿香、佩兰各9克，茶叶6克，一起放入茶壶中，用500毫升开水冲泡，盖上盖闷5分钟，即可饮用。有助于解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。
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金银花茶 取适量金银花、山芝麻、菊花，放入杯中加入开水浸泡即可，有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、痛肿疔疮、温病发热等作用。
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决明菊花茶 将草决明(即决明子)30克研细，野菊花12克一起放茶杯中，沸水冲泡代茶饮。具有平肝潜阳、清热、降压的作用(草决明，有降血压、利尿和缓泻的作用。
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