中国有一句古话,叫做“相由心生”。还有人说,30岁之前的容貌是父母给的,30岁之后的容貌是自己给的。无情的岁月终将把红颜消退,这是谁也抗拒不了的自然规律,但如果女人善养心,又会是另一种境况了。 人的相貌除了先天遗传,更重要的是后天修行。古人常说,养颜必先养心。他们认为,心是一个很神奇的东西,不单单是五脏中的一员,同时还代表着人的心态、性情,“相由心生”、“人心难测”这样的词便由此而生。有趣的是,科学家们最新研究发现,人类的心脏的确有记忆功能,这种现象在很多接受心脏移植病人的康复过程中被证实。看来,想要容颜美丽、气质雍容,“内外双修”地养心才是关键。 ■心是气血循环机 不知道大家有没有注意到,人们经常习惯性把自己最珍贵的东西称为“心尖”、“心头肉”、“心爱之物”。另外,不论是关于“心”的口头禅,还是关于“心”的成语中,无不表达着“心”在人们的意识里是多么重要。这种重要性不是平白无故来的,人的健康与五脏六腑关系密切,每一样都不可或缺,但是,脏腑中起领导作用的却是心脏。 心脏的统领作用就是它对血液循环的控制。中医认为“气行则血行”,人全身的血液都需要气的推动,而且气统摄血液在血管中乖乖流动,如果气虚,无力控制血液,血液很容易突破气这道堤坝,溢出血管之外。血管与心相连,结合起来看,血液的运行主要靠心气推动。《素问》中说“心藏血脉之气”,这个“气”,就是推动血液循环的动力,也是我们说的调养气血的“气”。心脏不跳了,生命随即终结,所以,名医张景岳说:“心为一身之君主……脏腑百骸,惟所是命,聪明智慧,莫不由之。” 心气旺盛的健康人,血液循环畅通无阻,心跳和缓有力、节奏均匀。如果心气虚衰,轻则肢体血液微循环不畅、心跳无力,重则会有心率不齐、心悸等现象。面色的好坏与心脏的强弱有直接关系,这点在上一节已经讲过,此处就不再重复了。 ■夏养心,吃“红”果 一年四季,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。为什么夏天是养心的最佳季节呢?因为在夏季,暑湿难耐,很容易让人精神紧张、情绪波动,高温会使机体的免疫功能下降,新陈代谢加快,心脏负担随之加重,所以即便是健康人,也会有力不从心、情绪暴躁等现象。 在五味中,心与苦味相对。味苦的食物大多具有清热解毒、消炎泻火的功能,最适合在夏天食用,如苦瓜、茶叶、苦丁茶等。在不同颜色的食物中,红色食物可以补心,有补血生血、清除瘀血的作用,西红柿、红枣、山楂、草莓、枸杞子、红豆等,都是养心妙物。栾加芹老师在她的《不生病的智慧3》中提到,心在易经卦象学中,属于“震卦”,“震”者动也——心脏的确是在不停地跳动。而同属“震”性的食物有凉粉、蜂蜜、藕粉等,常吃可以养心。 提到藕粉,不得不提与藕同根而生的莲子。《本草纲目》中记载:“莲子补中养神、益气力,久服轻身耐老,不饥延年,益心肾、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目。”由此可见,莲子也有很好的养心功效。心气虚、心血亏少的姐妹可将桂圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,即成桂圆莲子粥。常服此粥可养心补血、润肤养颜。 除了五味五色五行,中医还讲究“以形补形”,猪心的安神定惊、养心补血等功效,对惊悸、失眠有较好的治疗效果。姐妹们不妨用猪心随意配些自己喜欢的蔬菜,炒菜、煲汤均可,营养丰富,老少皆宜。 ■心境平和,虽老尤美 女人天生是爱美的动物,总是不忘把自己的美丽展示给别人,世界因女人而美丽。有的女人花很多钱,用各种奢侈品装扮自己,在我看来,这些流于表面的浮华就像“画皮”,永远比不上内心的充实与快乐。 “如果我们走得太快,要停一停等待灵魂跟上来。”这是印第安人的一句谚语。女人要给灵魂一个修禅打坐的时间,比如多看书,俗话说“腹有诗书气自华”;也可以做做瑜伽,平衡自己的心灵,修身养性;或者找一个时间,找一个地点,独自一人喝喝咖啡、品品茶…… 岁月在指间悄悄地流逝,不知不觉间红颜已消退,这是谁也抗拒不了的自然规律。但是,如果女人能拥有宽容平和的心态,不为岁月增添的痕迹而沮丧,只在意陶冶自己的性情,那么举手投足间的风华就会令人弥久不忘,在岁月的打磨中日臻醇香。 养心女人是爱人眼里看不够的风景,她会把家变成宁静的港湾,她会成为父母的好女儿、丈夫的好妻子、孩子的好母亲。姐妹们一定要记住,女人的魅力不只在于靓丽的青春,更在于美好的心灵。对心灵的滋养,终将折射出女人最吸引人的魅力。
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