很多女性朋友因为自身原因或受寒受凉都容易引起痛经，有的痛经会让人痛的死去活来。那么怎样缓解痛经呢
工具/原料
痛经
方法/步骤
1
榴莲。属于热带水果，有散去寒气的功效，能改善下腹寒凉的症状，
2
姜糖水。能赶走体内寒气，暖宫，缓解痛经
3
苹果。属于温和水果，在一定程度上有缓解痛经、宫寒的作用，同时也促进新陈代谢
4
桑椹。缓解痛经，有抗衰老的功效，同时也有美白的作用
5
黑枣。能缓解经期不适的症状，有补气止血，缓解痛经的功效
6
龙眼。是调理宫寒的一种很好的食材
注意事项
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