其实，在腿部的部分(尤其是小腿)，小编的经验觉得，其实普遍都不会太胖，但是，普遍女生们都会有水肿的问题，可能是因为久站、吃太多钠含量太高的东西、好朋友快要来拜访等原因，都会造成腿部水肿的情形，所以，在小腿的部分，小编着重在穴道按摩的部分，如果能够常按以下几个穴道，不仅可以美化腿部线条之外，还可以排除水肿，拥有一双匀称的美腿 下面几个地方和穴道也是小编常常按的！可以帮助小腿的循环和代谢，
步骤/方法
1
淋巴按摩：首先将腿部弯曲呈９０度，接着将右手的食指、中指、无名指并在一起，把这三指放到膝盖正后方的关节处，然后用大约五分力按压这个地方，大约按摩３，５分钟，可以帮助排水、消除水肿！因为膝盖后方有很多淋巴结，所以有空可以多按按，刺激淋巴，帮助循环。
2
足三里穴：位置：将腿伸直，膝盖外侧有一个凹洞，从凹洞往下3寸(约三指并拢宽度)，靠近小腿骨外侧的凹陷处，就是足三里了， 效果： 可以促进循环、消除腿部赘肉。 按压方法： 缓缓的吐气，同时用手指指腹或指节用力按压这个穴道6秒钟，然后松开，重复做20次。
3
承山穴位置： 踮起脚尖时，可以发现小腿肚有一块肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷处就是承山穴啰，按起来会有点酸酸的。 效果： 消除水肿，排除体内的废物、美化小腿曲线。 按压方法： 用拇指点按，按压时配合吐气，并且持续按压穴位5秒，接着慢慢松开，配合吸气，休息2，5秒，再重复按压，重复做10次，
4
昆仑穴位置： 位于脚踝外侧的后方，外踝尖与跟阿基里斯腱之间的凹陷处， 效果： 改善小腿肿胀，促进血液循环，美化腿部线条， 按压方法： 一边缓缓吐气一边按压6秒钟，重复做10次， 碎碎念： 按完穴道之后，记得也要喝杯温开水，建议平时在等车、坐车、上课、上班无聊的时候多按按。
注意事项
操作简单，不妨试试。
上一篇：双腿长时间站立的舒缓方式
下一篇：围巾新系法让甜蜜围绕情人节转