很多人都爱喝茶，喝茶有很多的好处，有利于消化，利尿，把茶喝好了话，有利于我们身体健康，今天就由我来分享自己多年喝茶的经验，希望能够帮助大家。
方法/步骤
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1.绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去脂减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。
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2.红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。
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3.黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有黑茶的图片 蛋白质、氨基酸、糖类物质等。
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4.白茶成茶满披白毫、汤色清淡、味鲜醇、有毫香芽头肥壮，汤色黄亮，滋味鲜醇，叶底嫩匀。冲泡后品尝，滋昧鲜醇可口，还能起药理作用。白茶性清凉，具有退热降火之功效。
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5.青茶又称乌龙茶，属半发酵茶，即制作时适当发酵，使叶片稍有红变，是介于绿茶与红茶之间的一种茶类。青茶它既有绿茶的鲜浓，又有红茶的甜醇。
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6.花茶为色泽黄绿尚润；内质香气鲜灵浓郁，具有明显的鲜花香气，汤色浅黄明亮，叶底细嫩匀亮。营养学专家认为，常喝鲜花茶可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力。
注意事项
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根据自己的爱好
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根据自己的身体
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