冬季咳嗽多吃梨

罗汉雪梨饮

干净的罗汉果一个，雪梨2个，放入砂锅，加入净水，大火烧开，后用微火煮20-30分钟，待水沥干即可食用。

罗汉果性味甘凉，能止咳定喘，解热抗痨，雪梨能清热养胃、滋阴润肺。适用于慢性咽炎、咳嗽。单一使用罗汉果，用开水泡半小时后，当茶饮用，对咽炎、喉炎、支气管炎有一定疗效。

蒸梨

将梨洗静去核，取川贝母3克，百部6克，陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。

蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽有疗效。梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥，清热化痰。川贝母润肺止咳化痰，百部温肺止咳，陈皮理气调中，燥湿化痰。